弁護士谷直樹/医療事件のみを取り扱う法律事務所のブログ

マタニティー・ヨガ

b0206085_9303194.jpg事務局Iです.
妊娠4ヶ月頃から,ウォーキングをしていたのですが,梅雨の長雨に引き続く猛暑で途切れがちになってしまい,さらには結婚式が終わったという気の緩みで,また体重管理が難しくなってきたので,ウォーキングと同時期にはじめた,マタニティ-・ヨガの方に力を入れることにしました。

呼吸を整えて,ゆっくり姿勢を正し,無理のないところまでポーズをとっていくので,まったく苦痛はないのですが,たった10分ほどのヨガでも運動になっているようで,体が軟らかくなり,筋力がつくのか姿勢がよくなります。

肝心の体重は…目覚ましいほどの変化は,残念ながら今のところないのですが,急激な増量は避けられるようになったようです。

谷直樹法律事務所
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by medical-law | 2011-09-07 09:28 | 日常