弁護士谷直樹/医療事件のみを取り扱う法律事務所のブログ

秋~少し運動セヨ!!~

b0206085_20124420.jpg事務局Hです.
ここ最近,仕事や勉強で忙しくしており,栄養バランスが整ったご飯を作る時間もとれず,睡眠時間も満足にとれていません.
体力づくりのために,部屋でできる運動を始めました.

まずは,以前より続けているレッグマジック.
こちらはモチベーションを保つために韓国の美脚アイドル9人組「少女時代」のDVDを見ながら行っています.
彼女達のような美脚になあれ,と念じながらレッグマジックに乗ること数週間,効果が現れたのか友人に「最近足細くなった?」と聞かれ,更なるモチベーションの向上につながりました.
さらに,毎日のようにDVDを見ていたら,少女時代のダンスまで覚えてしまいました.
余談ですが,メンバーの中では「スヨン」が一番好みです.

続いて,パワーヨガ.
もともと谷先生にも驚かれるくらい体が硬く,自分にはヨガは絶対に出来ない!と思っていたのですが,
初心者用の易しいポーズもあるので,気持ち良いと思えるところ以上に無理をしなくて良いので,予想外に楽しく続けられています.

運動でかいた汗をお風呂で流してから寝ると,一日の疲れやイライラが汗とともに取り去られるようで,良いリフレッシュになります.
今までは食でのストレス解消に走りがちだったのですが,それを運動に変えることで,心身共に健康になれる気がしますので,時間の許す限りこれからも続けていきたいです.

写真は,ハローウィン限定の「カボチャのモンブラン」と「カボチャのロールケーキ」と「カボチャのシュークリーム」です.

谷直樹法律事務所
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by medical-law | 2011-10-31 20:11 | 日常