弁護士谷直樹/医療事件のみを取り扱う法律事務所のブログ

週刊現代,「「血管」を鍛えて長生きしよう」

「週刊現代」2012年11月24日号の「こうすれば「詰まらない」「切れない」 「血管」を鍛えて長生きしよう」(2012年12月30日web掲載)が動脈硬化の予防法を書いています.

「2分下半身ストレッチ」,「自治医大学附属病院推奨体操」,「かかと上げ下げ運動」,「つま先歩き」,「足裏たたき運動」など具体的に紹介しています.
なお,若返り血管がつくられる目安は3ヵ月なので,最低3ヵ月以上続けることが必要だそうです.

谷直樹

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by medical-law | 2012-12-30 20:54 | 日常