マタニティー・ヨガ

事務局Iです．
妊娠4ヶ月頃から，ウォーキングをしていたのですが，梅雨の長雨に引き続く猛暑で途切れがちになってしまい，さらには結婚式が終わったという気の緩みで，また体重管理が難しくなってきたので，ウォーキングと同時期にはじめた，マタニティ－・ヨガの方に力を入れることにしました。

呼吸を整えて，ゆっくり姿勢を正し，無理のないところまでポーズをとっていくので，まったく苦痛はないのですが，たった10分ほどのヨガでも運動になっているようで，体が軟らかくなり，筋力がつくのか姿勢がよくなります。

肝心の体重は…目覚ましいほどの変化は，残念ながら今のところないのですが，急激な増量は避けられるようになったようです。

谷直樹法律事務所
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