秋～少し運動セヨ！！～

事務局Ｈです．
ここ最近，仕事や勉強で忙しくしており，栄養バランスが整ったご飯を作る時間もとれず，睡眠時間も満足にとれていません．
体力づくりのために，部屋でできる運動を始めました．

まずは，以前より続けているレッグマジック．
こちらはモチベーションを保つために韓国の美脚アイドル９人組「少女時代」のDVDを見ながら行っています．
彼女達のような美脚になあれ，と念じながらレッグマジックに乗ること数週間，効果が現れたのか友人に「最近足細くなった？」と聞かれ，更なるモチベーションの向上につながりました．
さらに，毎日のようにDVDを見ていたら，少女時代のダンスまで覚えてしまいました．
余談ですが，メンバーの中では「スヨン」が一番好みです．

続いて，パワーヨガ．
もともと谷先生にも驚かれるくらい体が硬く，自分にはヨガは絶対に出来ない！と思っていたのですが，
初心者用の易しいポーズもあるので，気持ち良いと思えるところ以上に無理をしなくて良いので，予想外に楽しく続けられています．

運動でかいた汗をお風呂で流してから寝ると，一日の疲れやイライラが汗とともに取り去られるようで，良いリフレッシュになります．
今までは食でのストレス解消に走りがちだったのですが，それを運動に変えることで，心身共に健康になれる気がしますので，時間の許す限りこれからも続けていきたいです．

写真は，ハローウィン限定の「カボチャのモンブラン」と「カボチャのロールケーキ」と「カボチャのシュークリーム」です．

谷直樹法律事務所
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